[...] i czwartek wolne Dodatkowo w poniedziałek i czwartek mam treningi tańca, także łydki i nogi dodatkowo są ćwiczone. PODSUMOWANIE I ZDJĘCIA Cóż, to by było chyba narazie wszystko, zdjęcia zaraz będę systematycznie dodawał. Zapraszam serdecznie do śledzenia mojego dziennika i proszę o ewentualną pomoc i porady. Zmieniony przez - Elcok w dniu [...]
[...] tutaj zawsze bylo ok. Jestem powaznym czlowiekiem, allegro 150 pozytywow. chyba wiem o co chodzi. Sa dwie osobny chetne(niki pomine) Wystawilem im aukcje na allegro wiec wszystko jest ok. ZXainteresowany za zalicytowac podac dane, podac nick z allegro i ja zakoncze. Jest tylko jedne komplet odzywek. Nie sprzedam czegos 2 razy spokojnie [...]
[...] sir Alex Ferguson. Reprezentant Argentyny w ostatnich tygodniach był łączony z wieloma angielskimi i europejskimi klubami, ale wobec ostatniej wypowiedzi sir Alexa Fergusona wszystko wskazuje na to, że pozostanie zawodnikiem Manchesteru United. Oglądając dzisiejsze spotkanie, w którym Tevez, wchodząc z ławki rezerwowych, zapewnił Czerwonym [...]
Siema mam plan prawie gotowy i wszystko jest ok tylko mam problem z nogami ile serri i ile powtorzen. Na nogi cwicze wspiecia na placach(łydki) i przysiady(uda). O to moj plan: PONIEDZIAŁEK: 1.KLATA: - Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej( 6 powtórzeń po 10 serii) - Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 6 powt po 10 serii - Rozpiętki [...]
[...] to możemy wykluczyć. Jestem raczej wyluzowanym studentem ;) Moja rehabilitacja wyglądała tak: 1 zabieg - wirówka - wrzucali mnie do wanny i wracali po 15 minutach 2 zabieg - podwieszki 3 zabieg - pole magnetyczne Zeta123 i po odstawieniu treningów wszystko przeszło? Po jakim czasie? Dodam jeszcze, że odczuwam ból kręgosłupa w okolicach krzyża.
[...] na poczatku teraz się troche umięśniły ale ona bardzo by chciała aby to jej spadło, jest jakiś sposób na to ? cała sywletka jest ok już, i nie chce kobieta chudnąc tylko te łydki jakoś aby troche zmalały ja nie mam pojęcia i mówie jej , że albo wszystko i może to też spadnie albo nic, ale może jakaś fachowa rada się znajdzie z pomoca od was
witam Kan, zabawne sa te Twoje teoretyzowania . Generalnie to jest temat dla zwolennikow tej diety. Chyba chodzi Ci o to, zeby tracic duzo kalorii takze wysilajac sie na zniechecanie nas i swoj marketing . Kazdy sposob jest dobry... Trzeci tydzien jade kopenhaskiej, i jest na liczniku juz 97kg a zaczynalem od 108. Braku energii nie stwierdzono - [...]
Witam Kiedy zaczyna rozkręcać się enan?? Kolega bije 20 dni po 250mg e5d i jakiś znacznych przyrostów siły czy masy nie ma. Jedynie mała retencja (na wadze plus 2,5 kg). Wszystko jeszcze przed nim?? Dieta oraz trening oczywiście jest. Cido fake??
[...] wiedzieć czy jest ok. Głodowałam wcześniej przy 600 kcal i faktycznie schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie [...]
Efedryny nie bierze się na tym etapie redukcji. 10 kg zrzuca się dietą i treningami a nie taką siekierą. O diecie niestety nie masz pojęcia. Nie będę poprawiał, bo do poprawienia jest wszystko. Odsyłam do postów podwieszonych.
[...] miałem już 3 cykle na mono i z każdego bylem zadowolony ale chciałbym sprobować jabczan jakich efektów powinienem spodziewać sie po mona i jabacznie jaka jest różnica ?? mam 18lat cwicze ok 2 lat 183cm i 68wagi dietea staram sie trzymac staram sie jeść dużo ryżu makronu kaszy i miesa (schabowych :D ) wszystko co ma dobra wartość odzywcza
[...] na najbliższe 5 lat. Niebawem startujemy też z programem dla pełnoletnich bokserów amatorów - chcemy pomóc zaistnieć wam w tym sporcie. Odpalcie link i zobaczcie jak to wszystko się zaczęło. Mamy nadzieje, że przyjmiecie Wojaka jako sponsora boksu! http://ressolutions.home.pl/__pub/wojak_cut.wmv Pozdrawiamy, Wojak Zmieniony przez - [...]
Samo zrzucenie kilku kilogramow to nie wszystko. Nie o to nam na w tym dziale chodzi ! Obnizenie poziomu tkanki tlusczowej, uformowanie sportowej sylwetki, to juz blizsze temu, o czym tu piszemy. Dlatego wlasnie zapoznaj sie z podstawami (zbior linkow dzialu odvhudzanie) i wyciagnij wnioski, bo w tej chwili loezanka juz sporo Ci podpowiedziala. [...]
o WSPOL w Szczytnie masz dużo info na forum,wystarczy użyć wyszukiwarki. A Szkoła Aspirantów Państwowej Straży Pożarnej w Krakowie to studium policealne,wszystko co powinieneś o niej wiedzieć jest na tej stronie: http://www.sapsp.pl/
[...] wiedzieć czy jest ok. Głodowałam wcześniej przy 600 kcal i faktycznie schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie [...]
Waga była od razu po tym jak wstałem. Ale prawdę mówiąc wolałbym przytyć. Mój cel to jakieś 83-85kg i zamierzam zwiększyć masę mięśniową a zmniejszyć tłuszczową rzecz jasna :) Ale chyba póki co to normalne że schudłem bo jem ogólnie dużo ale odstawiłem fastfoody kebaby a jadłem conajmniej jednego w tygodniu i słodycze które jadłem prawie [...]
[...] chudnąć. Na diety przyjdzie czas później, nie powinaś teraz robić rewolucji w swoim odżywianiu, bo nie wiadomo jak maluszek na to zareaguje. U mojego synka w 3 tygodniu życia wyszła skaza białkowa i musiałam mieć dietę z tym związaną. Oczywiście nie życzę ci tego, ale wszystko może się zdarzyć. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-05-14 13:12:11
[...] nad przygotowaniem do fitness gim. zawodniczka pracuje także nad sylwetką, co wiąże się z treningami aerobowymi ( codziennie, a nawet 2razy dziennie)i w siłowni. Trzeba na wszystko znaleźć czas...i siłę. Sama nie wiem , jak znalazłam w zeszłym roku na to wszystko time łącząc przygotowania z pracą, pisaniem pracy trenerskiej i magisterskiej, no [...]
[...] zależności od stopnia zaawansowania oraz innych środków użytych w cyklu - dzienna dawke podzielić na kilka mniejszych, jeżeli stosujemy w cyklu inne środki, bądź przyjmować wszystko naraz w godzinach porannych, jeśli innych środków brak - pamiętać o testach wątroby przed i po każdym cyklu - najlepiej używać jako "kickstarter" w [...]
MANCHESTER UNITED vol. 2
